3 продукта, которые лучше исключить: избавляемся от лишнего — они вам не нужны

3 продукта, которые лучше исключить: избавляемся от лишнего — они вам не нужны

Некоторые привычные продукты наносят больше вреда, чем пользы. Узнайте, чего лучше избегать, и чем это можно заменить.

Колбасы и сосиски

Переработанное мясо содержит множество транс-жиров, которые являются канцерогенами, повышают риск диабета и болезней сердца.

Можно заменить на: запечённое мясо, вяленое мясо или рыба.

Сахар

Переизбыток сахара может вызвать зависимость, ожирение, ухудшает состояние кожи, провоцирует диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Можно заменить на: фрукты, мёд, натуральные подсластители.

Маргарин и майонез

Содержат транс-жиры, которые нарушают обмен веществ, усиливают воспаления и вредят сердцу, усиливают аппетит.

Можно заменить на: натуральное сливочное масло, оливковое или кокосовое масло.

Ранее мы рассказали, как снизить риск падагры.

Галина Широкова

Фото: Freepik

Похожие новости

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

18:44В Видяево школьников отправили на дистант из-за гололеда

17:19В Умбе временно урезали кабельное ТВ

17:06В России введут «период охлаждения» при выдаче кредита — Татьяна Кусайко

16:13Полный песец настиг туристов в Териберке

15:35«Хватит ездить и смотреть»: в Печенге просят решить проблему затопленного подвала

15:28Благоустройство площади Пять Углов в Мурманске завершат в октябре 2025-го

15:24«Будем ждать, когда ударит ребенка»: опору освещения в Североморске установили без элемента крепления

14:28На Международный Арктический форум ищут волонтеров

14:17Паблик Кандалакшской ЦРБ начал делиться рецептами

13:15Ущерб от геноцида фашистов в Мурманской области оценивается в 1,3 трлн, дело рассмотрят в гражданском процессе

13:02В Никеле демонтируют новогоднюю елку на пороге весны

12:18Мурманская филармония объявила тайм-аут на 2 недели марта

11:51Черный BMW без номеров сбил 5 машин за ночь в Мурманске

11:36Лунное гало запечатлели в Александровске

11:30Международный форум «Арктика — территория диалога» пройдет в Мурманске 26–27 марта

18:55С ними будет непросто — 4 знака Зодиака: с такими мужчинами нереально построить отношения

18:32Даже пятиклассник даст правильный ответ: какая страна на карте — не каждый взрослый справится

18:19Аппетитные тефтели в нежном соусе: подойдут даже для ужина — проверенный рецепт

Все новости