Ем борщ каждый день: блюдо для здоровья печени и иммунитета — организм скажет спасибо

Ем борщ каждый день: блюдо для здоровья печени и иммунитета — организм скажет спасибо

Сезон простуд требует особенного внимания к питанию. Одна привычка поможет укрепить иммунитет и поддержать печень.

Для меня это борщ — блюдо, которое не надоедает. Все благодаря его уникальному составу: ингредиенты борща насыщены витаминами и микроэлементами, которые поддерживают здоровье.

Почему борщ так полезен?

1. Бульон — основа питания.

Мясо даёт белок, а кости — полезные жиры и минералы.

2. Свекла — сила сосудов.

Расширяет сосуды, улучшает кровообращение и помогает в профилактике опухолей.

3. Овощи — заряд здоровья.

  • Капуста выводит лишнюю жидкость и холестерин.
  • Морковь очищает организм, укрепляет сердце.
  • Лук улучшает пищеварение и аппетит.
  • Картофель стимулирует обмен веществ.

4. Фасоль — для сытости и сердца.

Улучшает работу сосудов и помогает контролировать вес.

5. Пряности и кислота — для защиты.

Кислые ингредиенты предотвращают превращение нитратов в нитриты, а специи стимулируют работу печени и почек.

Полезные советы

Перед варкой замочите мясо и слейте первую воду после кипячения.

Лук варите целиком — он вытягивает токсины.

Подкислите борщ томатом или лимоном для максимальной пользы.

Ранее мы поделились самыми полезными специями.

Галина Широкова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

10:01Дорогу в Териберку снова закрыли

09:31Температура воздуха в Мурманской области за выходные опустится до -27

19:11ГОК «Олений ручей» посетил статс-секретарь — заместитель министра промышленности и торговли РФ Роман Чекушов

18:57Теплую остановку для школьников оборудовали в Печенгском округе

17:47Новое техзадание на никельский долгострой ДК Восход на стадии завершения — глава округа

16:52Торжественное открытие этапов всероссийских педагогических конкурсов профмастерства прошло в Мурманске

16:49Сорвавшийся с высоты работник Мурманского порта находится в стабильном состоянии

16:01Российско-китайская дружба: туристы показали, как разбирали ДТП на дороге в Териберку

15:10Автолюбитель-боулер лишился водительских прав на 2 года за 5 ДТП во дворах Мурманска

14:40Эксперт назвал Мурманскую область — самым комфортным регионом для Арктического туризма

13:10Попавший на скамью подсудимых в Апатитах петербуржец дал совет любителям легких денег

12:47Проезд в Туманный и Териберку вновь открыт

12:20Бар в Мурманске в День святого Валентина предложил посетителям сжечь фото бывших в обмен на коктейль

11:28Куда поедут в отпуск северяне — эксперт рассказала о популярных направлениях

11:15Новый порт «Лавна» в Мурманске готов на 90%

10:29Гороскоп на 16 февраля: Звезды продолжают дарить любовь — Рыбы, Раки и Стрельцы ощутят денежную энергию, а Козероги встретят свою любовь

10:01Проверка ума: сможете найти все предметы за минуту — для самых глазастых

09:07Из советских больниц: целебный ужин — секрет ночного спокойствия и здоровья

Все новости