Эликсир молодости — простой и доступный: сохраняем здоровье и замедляем старение

Эликсир молодости — простой и доступный: сохраняем здоровье и замедляем старение

Секрет вечной молодости был открыт более 100 лет назад, но, почему-то, так и остаётся забытым.

Что такое L-карнозин и как он работает?

L-карнозин — это молекула из аминокислот гистидина и бета-аланина. Он:

  • Предотвращает «сахарное старение»: защищает белки от разрушения сахаром, замедляя старение кожи.
  • Борется с воспалениями: нейтрализует свободные радикалы.
  • Помогает клеткам восстанавливаться: активирует регенерацию на уровне молекул.
  • Поддерживает pH-баланс: улучшает общее состояние организма.

Как получить L-карнозин?

Организм вырабатывает его сам, но с возрастом уровень снижается.

Его можно найти в этих продуктах:

  • Красное мясо (особенно говядина, баранина, конина)
  • Рыба (лосось, скумбрия, треска)
  • Молочные продукты
  • Орехи
  • Крупы

К тому же, прогулки и силовые тренировки помогают организму вырабатывать L-карнозин.

Ранее мы рассказали о пользе борща для здоровья.

Елена Григорьева

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:19В Ловозере прокуратура подала в суд на сайты разрешающие ловить уток силками

19:19Музею Северного флота подарили три подлодки

17:29Юная мурманчанка с ДЦП взяла золото на соревнованиях по горным лыжам в Ижевске

17:03Мурманские спортсмены сыграют в хоккей в валенках на Ямале

16:35В Ковдоре неизвестные раскладывают отраву для собак

16:03Летом в Умбе из-за хода горбуши планируют ввести дополнительные наряды полиции и волонтеров

15:45Сбер открыл прием заявок по программе «Семейная ипотека на вторичное жилье»

15:18По сгоревшей «Панораме» снова лазают подростки

15:12Сбер развивает семейство виртуальных ассистентов для детей

15:00«Ели кошек и мышей»: историк ВШЭ рассказала об условиях содержания советских военнопленных в лагерях Норвегии

14:24Сбер запустил ипотеку на покупку дома и участка по договору долевого участия

14:12Мурманский врач рассказал о гормонах и лишнем весе при беременности

08:54Правильный ответ на вопрос «как дела?»: принесёт в вашу жизнь изобилие и богатство — счастливая жизнь рядом

08:48«Как снежок!»: домашнее средство для очистки унитаза — поэтапный гайд

08:36Распознаём поддельный творог: можно ли есть — делится специалист

08:29Можно ли выехать на перекрёсток? Вопрос из ПДД — справится всего 4% водителей

08:20Гороскоп на воскресенье, 23 марта 2025 года для каждого знака Зодиака: Тельцам — внутренняя гармония и баланс, Близнецам — проверка отношений на прочность

08:03Укроп на грядке — не со всеми сживётся: 4 лучших и 4 худших соседа

Все новости