Овсянка с овощами, сэр! Идеальный рецепт на каждый день

Овсянка с овощами, сэр! Идеальный рецепт на каждый день

Уже пробовали овсянку с овощами? Делимся нашим рецептом.

Ингредиенты на 2 порции:

  • 1 стакан овсяных хлопьев (не «быстрых»);
  • 1 небольшой сладкий перец;
  • 1 цукини;
  • 150 г помидоров черри;
  • веточка розмарина или тимьяна;
  • оливковое масло, соль, соевый соус.

Как готовить:

  1. Запеките овощи. Нарежьте перец и цукини кубиками, добавьте помидоры, сбрызните маслом, посыпьте розмарином. Запекайте 10–15 минут при 190°C.
  2. Сварите овсянку. Готовьте хлопья на воде, слегка подсолив, и часто помешивая. Дайте каше настояться под крышкой 3 минуты.
  3. Соберите блюдо. Разложите кашу по тарелкам, сверху добавьте запечённые овощи, полейте оливковым маслом и соевым соусом.

Совет:

Перед подачей посыпьте кашу рублеными грецкими орехами или свежей петрушкой!

Ранее мы поделились рецептом советской подливки.

Марина Тушина

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

17:19В Умбе временно урезали кабельное ТВ

17:06В России введут «период охлаждения» при выдаче кредита — Татьяна Кусайко

16:13Полный песец настиг туристов в Териберке

15:35«Хватит ездить и смотреть»: в Печенге просят решить проблему затопленного подвала

15:28Благоустройство площади Пять Углов в Мурманске завершат в октябре 2025-го

15:24«Будем ждать, когда ударит ребенка»: опору освещения в Североморске установили без элемента крепления

14:28На Международный Арктический форум ищут волонтеров

14:17Паблик Кандалакшской ЦРБ начал делиться рецептами

13:15Ущерб от геноцида фашистов в Мурманской области оценивается в 1,3 трлн, дело рассмотрят в гражданском процессе

13:02В Никеле демонтируют новогоднюю елку на пороге весны

12:18Мурманская филармония объявила тайм-аут на 2 недели марта

11:51Черный BMW без номеров сбил 5 машин за ночь в Мурманске

11:36Лунное гало запечатлели в Александровске

11:30Международный форум «Арктика — территория диалога» пройдет в Мурманске 26–27 марта

11:04В бобслейные трассы мурманские лестницы превратились из-за талых вод — УДХ

17:23Рассада томатов получится крепкой: соблюдаем 3 главных правила — результат поразит

16:30Старят женщину 7 типов украшений: невыгодно добавляют возраст — чем заменить

16:21Для чего еще подходят посудомоечные таблетки: 5 других способов их удачного использования — вы удивитесь

Все новости