Спите в мокрых носках: 9 странных привычек — продлевают жизнь

Спите в мокрых носках: 9 странных привычек — продлевают жизнь

Простые привычки для улучшения здоровья

Всё, что нужно человеку чтобы прожить долгую жизнь, — это изменить свои повседневные привычки. Автор канала «Просто о жизни и воспитании» рассказала, что е 9 полезных привычек — список простой, но немного странный.

1. Игнорируйте общественное мнение. Игнорирование того, что другие говорят о вас –в реальной жизни или в интернете, — поможет прожить дольше. Продолжительность жизни нервных и несчастных людей, как правило, короче.

2. Загорайте. Витамин D не только помогает бороться с депрессией, которая может привести к различным физическим заболеваниям. Но не надо загорать часами, потому что вы рискуете получить рак кожи. Загорайте с умом.

3. Реже чистите зубы. Чрезмерная чистка зубов может привести к повреждению зубов. То же самое относится и к жидкости для полоскания рта — её использование после чистки зубов может привести к вымыванию фтора из зубной пасты.

4. Ешьте больше помидоров. Включение помидоров в свой рацион может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 26%. Ломтик помидора в утренний бутерброд — отличная привычка.

5. Разбейте будильник. Внезапные громкие звуки, такие как звонок будильника, могут увеличить риск сердечного приступа, особенно у людей с высоким кровяным давлением. Резкие звуки также негативно влияют на нервную систему.

6. Ешьте хлебные корки. Они богаты антиоксидантами, которые очищают организм и предотвращают рак толстой кишки. Хлебная корка содержит в 8 раз больше антиоксидантов, чем мягкая часть хлеба.

7. Смейтесь. Смех вызывает целый каскад положительных физиологических реакций, включая выброс эндорфинов, естественных химических веществ, отвечающих за хорошее самочувствие, которые способствуют расслаблению и уменьшению стресса. Снимая стресс, смех способствует более долгой и здоровой жизни.

8. Танцуйте. Танцы — эффективный способ продлить жизнь. Сальса, в частности, укрепляет кости, улучшает работу лёгких, улучшает кровообращение и даже помогает при астме.

9. Ложитесь спать в мокрых носках. Это творит чудеса. — сужает кровеносные сосуды в ногах, стимулирует кровообращение и помогает бороться с инфекциями. Кровеносные сосуды расширяются, высвобождая токсины в кровь для выведения из организма. Влажные носки помогают при лихорадке, кашле, похмелье и проблемах с пищеварением.

Ранее мы рассказывали, как избежать немощной старости.

Ирина Мишина

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

17:54Игорь Морарь: Невозможно представить ни одно значимое событие в городе без участия наших учреждений культуры

17:43Морили голодом и зверски пытали: на суде в Мурманске озвучили страшную правду о концлагере «Наутси»

16:19В сети появилась реклама переезда в Мурманск будущего

15:47Сбер: портфель розничного кредитования Северо-Западного банка превысил 1,9 трлн рублей

15:43Оленегорскому вору-строителю грозит до 2 лет колонии

15:17Сбер помог уберечь от мошенников более миллиарда рублей в СЗФО за прошлый год

15:05Мурманская управляшка стала фигурантом уголовного дела в Коми

14:46Сбер наращивает поддержку бизнеса на Северо-Западе

14:35Оленегорский Морозко отправится на день рождение Снегурочки в Кострому

13:50Мурманчанину грозит до 20 лет колонии за сбыт и хранение наркотиков

12:50Python стал самым популярным языком программирования у участников конкурса «Цифровой марафон»

12:12«Строить на Севере — это для лидеров»: девелопер ГК «ИнтерСтрой» представил свои проекты в Мурманске

18:49С 20 марта начнётся период побед: 3 знака Зодиака — Вселенная пообещала им нереальную удачу

18:46Ротару не может продать квартиру: стоит ли переплачивать за "звёздность" - оценка экспертов

18:33Десерт из батона хлеба: дел на 5 минут — все забыли, а так готовили наши бабушки

18:25Всего 10% водителей справится с этим заданием на экзамене: вопрос из билета ПДД — о чём говорят знаки?

18:19В сердце загорится огонек счастья: к 2 знакам Зодиака с 20 марта придёт любовь — Звёзды послали избранника

18:13Хотите IQ>120 — переставьте верную спичку: визуальная головоломка для интеллектуалов

Все новости