Льняное масло часто недооценивают, но оно полезнее многих разрекламированных продуктов.
Почему льняное масло?
Доступно по цене и легко найти.
Содержит Омега-3, витамины A, E, B, минералы.
Улучшает обмен веществ и очищает организм.
Что даёт организму?
Омолаживает кожу, волосы и ногти.
Укрепляет сосуды и сердце.
Снижает стресс благодаря витаминам группы B.
Помогает сбросить вес за счёт нормализации жирового обмена.
Кому не стоит употреблять?
Людям с болезнями ЖКТ, при беременности, гормональных нарушениях.
Как выбрать и хранить?
Покупать только в тёмном стекле.
После открытия использовать за месяц.
Хранить в холодильнике, избегать солнечного света.
Ранее мы рассказали о пользе зелёного чая.
Фото: Freepik
