Здоровье суставов связано с вашими привычками
Если ваши суставы стали давать о себе знать, пересмотрите свой образ жизни, ведь с возрастом ситуация только усугубится. Чувствительность суставов повышается в связи с избытком мочевой кислоты в организме.
Помогут наладить питание и активность следующие привычки, которыми делятся специалисты на канале «Новости Мурманской области».
- Соблюдайте питьевой режим. Банальный стакан воды с утра борется с химическим дисбалансом в организме.
- Избегайте переохлаждений. Ухудшение кровотока приводит к всплеску мочевой кислоты в тканях.
- Ведите активный образ жизни. Фитнес и легкие тренировки обязательны после 50 лет, если вы хотите сохранить суставы здоровыми.
- Быстрые углеводы провоцируют воспаление. Пшеничная мука высшего сорта и белый сахар на полках магазина — это не продукты питания, а мины замедленного действия.
В завершение, хотим предупредить, что прогревать заболевшие суставы — это как смазывать ожог маслом: усугубляет проблему, а не решает ее. Берегите свое здоровье с умом.
Обратите внимание на эти продукты для профилактики онкологии.
