Главные вредители суставам: такие продукты надо исключить — здоровая замена

Некоторые привычные блюда могут незаметно ухудшать состояние суставов.

Мочевая кислота, накапливаясь в организме, превращается в кристаллы, которые повреждают суставы. Это часто приводит к болям, воспалениям или даже к подагре. Чтобы не было проблем, придётся пересмотреть рацион.

Наваристые мясные бульоны содержат слишком много пуринов. Лучше готовить супы на лёгком курином бульоне с овощами. Маринованная рыба в масле тоже вредна, она задерживает воду в организме. Лучшим вариантом будет запечённая скумбрия или треска.

Жирные каши на сливках перегружают обмен веществ. Полезнее готовить их на воде с ягодами и орехами. Субпродукты, как печень и почки, богаты пуринами. Их можно заменить на индейку или курицу.

Маринованные овощи с уксусом удерживают лишнюю жидкость в организме. Лучше выбирать квашеные без уксуса. Жареные пирожки — ещё один источник жиров, которые вредят суставам. Запечённые пироги с полезной начинкой станут отличной альтернативой.

Ранее мы рассказали о пользе зелёного чая.

Галина Широкова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

10:08Четырем апатитским школьникам грозит до 20 лет колонии за поджог дрезины на ж/д путях

09:06Депрессия в виде снега, ветра и -2° снова накроет Мурманскую область

19:59Возле ММТП поезд столкнулся с грузовиком

18:58По предварительным данным, во время пожара погиб владелец загоревшейся квартиры

18:23С 1 июня между Мурманском и Архангельском начнет действовать ежедневное авиасообщение

17:56Госэкспертиза ремонта памятника «Алеша» в Мурманске назначена на 19 мая

17:33Стоянку на Фролова в Мурманске запретят до конца сентября

16:16После «потягушек» тюлени Мурманского океанариума оделись в «тельняшки»

15:36Жителей Гаджиево просят оставлять ключи от автомобилей перед отпуском

15:34По программе «Дальневосточная и Арктическая ипотека» в первом квартале россиянам выдано 24 млрд рублей

15:25В лесах Заполярья планируют установить фотоловушки для наркокурьеров

14:16Частичка Огня Памяти из Мурманска засияла в Щекутино к Юбилею Победы

10:15На некоторую рыбу с головой лучше не смотреть — ночью будут сниться кошмары: какие «монстры» продаются в виде тушек

09:58Вас поцеловала фортуна: кому повезёт сорвать банк и стать богатыми — финансовый гороскоп на 28 апреля

09:37«Я была опьянена»: Гвинет Пэлтроу отказалась от палеодиеты — актриса сидела на ней много лет

09:19Как избежать укуса при встрече с шершнем: некоторые вещи делать нельзя — может накинуться целый рой

09:00Алсу и Ян Абрамов расстались с миром — адвокат Александр Добровинский не согласен

08:38Астрологи назвали 2 знака Зодиака, у которых исправится финансовое положение уже с 27 апреля: вы будете вознаграждены за ожидание

Все новости