Без вреда для фигуры: суперполезный салат за 3 минуты — удар витаминов

Без вреда для фигуры: суперполезный салат за 3 минуты — удар витаминов

Отличное сочетание полезных ингредиентов.

Нашинкуйте 300 г фиолетовой капусты, слегка помните руками, чтобы стала мягче. Добавьте 2 натертые моркови и 1 нарезанное яблоко.

Для заправки используйте 1-2 ст. л. лимонного сока, немного оливкового масла и соли по вкусу. Хорошо перемешайте.

Посыпьте салат 50 г орехов и семян тыквы. Чтобы вкус стал насыщеннее, орехи можно слегка обжарить на сухой сковороде.

Настоящий кладезь витаминов. Красная капуста содержит в 5 раз больше витамина С, чем белокочанная, а морковь и яблоко делают всё сочнее и ароматнее.

Ранее мы поделились отличным рецептом борща без картошки.

Марина Тушина

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:17«Мурманской области нужны фестивали со смыслом»: организатор «Taibola» о культурной жизни региона

18:01Владимир Путин: Мурманск и Мурманская область задают всем арктическим регионам пример динамичного, поступательного развития

17:18Туристы удовлетворены поездками в Арктику на 97% — Алексей Чекунков

17:05Ледокол «Арктика» за время своей работы провел 629 судов

16:28Владимир Путин возложил цветы к Вечному огню у мурманского Алёши

15:57Аптечный пункт открылся в Териберке

14:31Андрей Малахов подарил музею в Мурманске портрет Сталина и скульптуру Жукова

13:35Креативный кинокластер появится в здании бывшей типографии в Мурманске

13:22Мурманская область подписала соглашение с «Авито» в сфере развития туризма и предпринимательства

11:35Евгений Суханов: Выделять средства на гастроли театров в арктических регионах — это важно

11:06Для развития порта Мурманск необходимо развитие ж/д подходов и судостроения — Андрей Чибис

10:36Россияне рассказали, сколько направляют в накопления, а сколько — в инвестиции

06:03Эти знаки зодиака ждёт счастье уже с 29 марта — их жизнь изменит большая любовь

05:57Важно только лицо: как повысить отклик на сайтах знакомств — исследование голландских учёных

05:44Растение, которое приятно и легко выращивать — рассказываем, почему стоит закупить семена шалфея

05:35Научила многодетная подруга: простые хитрости для дома

05:203 секрета приготовления вкусных котлеток: вы о них не знали — будут пышными и сочными

05:02Залили отмостку — скажите дому «до свидания»: разрушит 1 невидимая ошибка

Все новости