Продукты, которые только кормят диабет: кажутся полезными — но из давно пора исключить из рациона

Продукты, которые только кормят диабет: кажутся полезными — но из давно пора исключить из рациона

Сохраните здоровья себе и своим близким

Многие думают, что диабет вызывается только сахаром. Вот вы убрали весь сахар из рациона, забыли про любимые шоколадки и пирожные, даже булочки. Только сахар в крови все равно будет скакать, вес держаться, а энергия совсем пропадет.

Причина этой ситуации максимально проста. Все дело в том, что вы продолжаете кормить диабет полезными продуктами. Например, заменить сахар на мед — далеко не лучшая идея. Он, конечно, натуральный, но все такой же сахар. Он также будет провоцировать скачки глюкозы. Лучше использовать стевию, эретрит, корицу и ваниль.

Любите позавтракать овсянкой быстрого приготовления, то помните, что и тут прячется немало сахара. Лучше сделать упор на гречу, булгур или киноа. К тому же цельнозерновая овсянка будет ничуть не хуже по вкусу, но намного полезнее для организма, советует канал «Академия Вкуса».

Сухофрукты следует заменить на свежие ягодки, орешки или семена. Такая же история касается и цельнозернового хлеба. Он лучше, чем белый, но вред все равно остаётся. Отдавайте предпочтение тонкому лавашу без дрожжей или льняному хлебу.

Ранее мы рассказывали о самых полезных продуктах, которые восполнят баланс витаминов.

Ольга Юсина

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:17«Мурманской области нужны фестивали со смыслом»: организатор «Taibola» о культурной жизни региона

18:01Владимир Путин: Мурманск и Мурманская область задают всем арктическим регионам пример динамичного, поступательного развития

17:18Туристы удовлетворены поездками в Арктику на 97% — Алексей Чекунков

17:05Ледокол «Арктика» за время своей работы провел 629 судов

16:28Владимир Путин возложил цветы к Вечному огню у мурманского Алёши

15:57Аптечный пункт открылся в Териберке

14:31Андрей Малахов подарил музею в Мурманске портрет Сталина и скульптуру Жукова

13:35Креативный кинокластер появится в здании бывшей типографии в Мурманске

13:22Мурманская область подписала соглашение с «Авито» в сфере развития туризма и предпринимательства

11:35Евгений Суханов: Выделять средства на гастроли театров в арктических регионах — это важно

11:06Для развития порта Мурманск необходимо развитие ж/д подходов и судостроения — Андрей Чибис

10:36Россияне рассказали, сколько направляют в накопления, а сколько — в инвестиции

02:23Не мойте окна, пока не узнаете этот секрет — защита от грязи и конденсата: перемывать не придётся

01:57Салатик из свёклы с кунжутом: вкуснейшая закуска — любовь с первой вилки

01:54Никаких косынок и панамок: сама сшила идеальный головной убор — на даче голову не напечёт

01:37Алкоголизм и диабет: стало известно, от чего скончался брать Кузьмина

01:34Капустные конвертики в кляре: готовлю всего 10 минут — никакой возни с тестом

01:09Новая Луна: эти 2 знака Зодиака ждёт прорыв в карьере — перемены на всю жизнь

Все новости