Советы врачей женщинам зрелого возраста
Учёные-геронтологи обнаружили любопытную связь между весом женщины и долголетием. Выяснилось, что продолжительность жизни женщины, напрямую зависит от её веса, рассказала автор канала «Здоровый Дух».
Но при этом, по мнению врачей, чтобы дожить до 90 и более лет, женщинам не следует существенно сбрасывать вес после 60 лет. Резкое снижение — чем на 5% от общей массы тела — веса после 60 лет уменьшает продолжительность жизни. То есть, безопасно можно сбрасывать вес примерно на 6-8 кг.
Согласно исследованиям, женщины старше 60 лет в стабильном весе, в 1,5-2 раза чаще доживают до 90 и более лет, чем те, которые резко худеют. Важно знать, что диеты и значительные изменения в образе жизни после 60 лет могут существенно изменить обмен веществ.
Такие изменения легко переносит молодой организм, но после 60 лет меняются многие физиологические показатели и могут возникнуть непредвиденные последствия и ухудшение самочувствия. Поэтому с диетами нужно быть осторожной.
Ранее мы рассказывали о спорт и физкультура после 60 лет.
Соответствует редакционной политике
Фото: Freepik
