Восстановила суставы за неделю: всё дело в 3 недорогих продуктах — боль ушла

Восстановила суставы за неделю: всё дело в 3 недорогих продуктах — боль ушла

Советы для уменьшения боли в суставах

Боль в суставах приносит много страданий, особенно людям пожилого возраста. У мамы очень болели суставы — еле вставала с дивана, каждое движение давалось с боем. Восстановила маме суставы за неделю, помогли 3 продукта. Боль ушла, заверяет автор канала «Академия Вкуса».

Холодец — источник коллагена и желатина. Есть нужно небольшими порциями 2-3 раза в неделю. Через неделю у мамы суставы стали менее скованными. Улучшилась эластичность хрящей.

Яйца — источник серы для соединительных тканей. Употребление по 1-2 яйца в день, варёные или омлет. Улучшилось состояние связок. По утрам исчезла скованность суставов

Фасоль — источник растительного белка и магния. Хорошо добавлять в супы, салаты или делать пюре. После 7 дней снизилась усталость в ногах. Суставы стали лучше справляться с нагрузкой.

Бесполезны для суставов такие продукты как рисовые и овсяные каши без белка. Лучше сочетать их с яйцами, творогом или мясом. Не полезны обезжиренные молочные продукты, в них мало кальция. Лучше выбирать кефир, сыр и ряженку.

Картошка также не приносит пользы для суставов. Лучше заменить на бобовые или цельные злаки. Также вредны для суставов сладости. Лучше заменить их на орехи, мёд, семечки и кисломолочные продукты.

Ранее мы рассказывали, что суставы восстановят 11 продуктов.

Ирина Мишина

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:17«Мурманской области нужны фестивали со смыслом»: организатор «Taibola» о культурной жизни региона

18:01Владимир Путин: Мурманск и Мурманская область задают всем арктическим регионам пример динамичного, поступательного развития

17:18Туристы удовлетворены поездками в Арктику на 97% — Алексей Чекунков

17:05Ледокол «Арктика» за время своей работы провел 629 судов

16:28Владимир Путин возложил цветы к Вечному огню у мурманского Алёши

15:57Аптечный пункт открылся в Териберке

14:31Андрей Малахов подарил музею в Мурманске портрет Сталина и скульптуру Жукова

13:35Креативный кинокластер появится в здании бывшей типографии в Мурманске

13:22Мурманская область подписала соглашение с «Авито» в сфере развития туризма и предпринимательства

11:35Евгений Суханов: Выделять средства на гастроли театров в арктических регионах — это важно

11:06Для развития порта Мурманск необходимо развитие ж/д подходов и судостроения — Андрей Чибис

10:36Россияне рассказали, сколько направляют в накопления, а сколько — в инвестиции

02:52Самый прекрасный однолетник в моем цветнике: но стоит ли еще раз сажать махровый левкой

02:52Обнаружила в кровати: стало известно, от чего умер любимый телеведущий 90х Веселкин

02:46Сибирский лагман: рецепт с добавлением секретного ингредиента — аромат будут чувствовать даже ваши соседи

02:23Не мойте окна, пока не узнаете этот секрет — защита от грязи и конденсата: перемывать не придётся

01:57Салатик из свёклы с кунжутом: вкуснейшая закуска — любовь с первой вилки

01:54Никаких косынок и панамок: сама сшила идеальный головной убор — на даче голову не напечёт

Все новости