Нутрициологи обещают чудо, но работает ли эта волшебная палочка?
Многие блоги о здоровье и нутрициологи преподносят метод с выпиванием стакана теплой воды натощак по утрам как панацею. И лишний вес уходит и пищеварение нормализуется. Вот только на практике оказывается, что волшебная палочка практически не работает.
Результаты реального эксперимента, который продолжался 2 месяца, показали, что ритуал помогает… чаще бегать в туалет. На этом, пожалуй, всё. Энергия и состояние кожи за 2 месяца не изменились. Впрочем, если разобраться, то стакан натощак и не мог ни на что повлиять.
Причин несколько. Конечно, с точки зрения науки, вода разгоняет метаболизм. Но от одного стакана утром эффект очень краткосрочный и на лишний вес не влияет.
Чтобы был результат необходима физическая активность и соблюдение водного баланса в течение всего дня. Для пищеварения важно общее количество жидкости, а не утренний стакан.
Детокс-чуда с улучшением цвета кожи от одного стакана в день тоже быть не может. Даже если добавлять в него лимон или вливать ложку оливкового масла. Один стакан физически не сможет «промыть» организм.
Какой можно сделать вывод? Вода для нашего организма очень важна, но один стакан в день может принести только эффект плацебо, если очень верить в советы нутрициологов.
Недавно мы рассказывали, как сделать хурму сладкой и невязкой.
Фото: Freepik
