Повышают сахар в крови 3 молочных продукта: уберите из рациона — избежите диабета

Советы по употреблению молочные продуктов

Многие люди любят молоко, кефир, ряженку и т. д. Но есть несколько молочных продуктов, которые очень быстро повышают уровень сахара в крови, рассказал автор канала «Заметки диабетика».

Ряженка с фруктами. Ничего полезного кроме дополнительного сахара с этим продуктом не получить. Количество углеводов, а таком молочном продукте больше в 3 раза, чем обычной ряженке.

Йогурты с добавками. Маленькая баночка 125 г быстро повышает сахар в крови, выходит на 2,5 ХЕ, а насыщения никакого. Чтобы не усложнять себе жизнь, следует полностью отказаться от чудо-йогуртов.

Молочные коктейли. Это сахар с сахаром. Данные приторные коктейли богаты углеводами и имеют высокий гликемический индекс, а надо помнить, что жидкости усваиваются быстро.

Ранее мы рассказывали, что снижают сахар в крови 7 полезных продуктов.

Ирина Мишина

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

10:00ДМИТРИЙ КАЧАЛОВ. Педофилы в сети: доверие и романтика

09:45Раскуроченный двор на Героев-Североморцев в Мурманске пообещали закопать летом

09:19Грузооборот Мурманского морского торгового порта замедлил падение по итогам апреля

08:26Вологодский циклон принесёт в Заполярье потепление до +5°

19:59Мурманская область установила абсолютный рекорд, приняв 761 тыс. туристов, что на 13,5% больше, чем в 2023 году

19:41Северяне стали на 48% чаще искать нянь для детей — лучшими стали Мэри Поппинс и Гермиона Грейнджер

18:43Школа креативных индустрий откроется в Мурманске до конца года, учить будут дизайну и диджеингу

17:38Работа сайта ООПТ Мурманской области полностью восстановлена

16:27Отбор детей в Губернаторский лицей начнется с 24 мая

16:03Мамы с колясками рискуют упасть в бездну кратеров на Героев-Североморцев в Мурманске

15:40Установить вендинговые аппараты в «Сопки. Спорт» потребовал губернатор Мурманской области

15:36Посол Индонезии посетил образовательный центр ФосАгро в Москве

10:28Весенний уход за пионами: 3 подкормки для пышного цветения — взбодрятся даже старые кусты

10:18Женский гардероб на май: 6 вариантов верха на жару — простая белая блузка вам больше не нужна

10:17Подружитесь с Пифагором — и спички вам покорятся: логическая головоломка

10:08Плинтус из пластика — прошлый век, в продвинутых странах давно найдена замена: пробковый материал

10:00Как я готовлю грядку для огурцов: секрет пышного урожая

09:58Каким знакам Зодиака повезёт в конце весны 2025 года: гороскоп расскажет, что их ждет

Все новости