Важно следить за свои здоровьем
Кислород играет важную роль в организме человека. Уровень кислорода в крови ниже нормы (меньше 80%) может привести к различным проблемам со здоровьем. Блогер Игорь Ботоговский рассказал, что есть 12 необычных признаков, указывающих на недостаток кислорода в организме.
Пробуждение утром с тупой или пульсирующей головной болью. Это часто случается с теми, кто храпит во сне. Во время сна они не получают достаточно кислорода.
Если не хватает воздуха или часто и глубоко дышите в течение дня, скорее всего, кровь стала слишком кислой, что препятствует свободному поступлению кислорода. Виновником могут быть большое количества сахара или низкое содержание витамина Е.
Необычный симптом — привычка грызть лёд. Такое поведение часто наблюдается у людей, страдающих от анемии, или у вегетарианцев.
Тяжесть в ногах может быть связано с нехваткой кислорода в мышечной ткани. Причиной этого может быть дефицит витаминов С и Е.
Если ногти выглядят отёчными, увеличенными в размерах, а кончики пальцев кажутся более выпуклыми, это может быть связано с низким уровнем кислорода в крови. Такие симптомы наблюдаются у людей с заболеваниями лёгких, сердца или печени.
Если в организме не хватает кислорода или витамина В12, то язык может стать отёчным и гладким. Язык приобретает глянцевый, красный или отёчный вид.
Без достаточного количества кислорода мозг с трудом вырабатывает вещества, которые регулируют настроение, такие как серотонин. Это приводит к эмоциональному оцепенению и чувству депрессивной отрешённости.
Если вы постоянно или слишком часто зеваете в течение дня, это может быть признаком того, что ваши клетки не производят достаточно АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты). Зевота помогает организму усваивать больше кислорода.
Головокружение при вставании может быть вызвано низким содержанием кислорода в организме. Из-за нехватки кислорода может упасть артериальное давление, что приведёт к ухудшению кровоснабжения мозга.
Если во время отдыха пульс превышает 100 ударов в минуту, это может быть признаком низкого уровня кислорода в крови.
При дефиците кислорода сердце вынуждено работать активнее, чтобы обеспечить циркуляцию крови. Это может привести к ощущению тяжести или сдавливания в груди.
При пониженном уровне кислорода в крови могут посинеть губы, пальцы рук и ног. Это происходит из-за того, что кровь становится более тёмной и придаёт конечностям синеватый цвет. Симптом может указывать на проблемы с кровообращением и повреждение нервов.
Ранее мы рассказывали о цветке, который поможет хорошо выспаться.
Фото: Freepik
