Питание играет важную роль в работе желчного пузыря
Согласно медицинской статистике, желчный пузырь особенно часто беспокоит женщин. Причина — женские гормоны, они могут сыграть с нами злую шутку. Гормоны заставляют печень вырабатывать больше холестерина, который делает желчь более вязкой и густой, пояснила автор канала «Вкус молодости после 50».
Есть 3 совета здоровья желчного пузыря от китайских лекарей.
Первый совет. Время завтрака должно быть между 6 утра и полуднем. В это время организм воспринимает еду лучше всего. В завтраке должны быть жиры — именно они запускают работу желчного пузыря.
Второй совет. Начинайте день со стакана тёплой воды, она пробуждает пищеварительную систему. После утреннего кофе или чаю в течение 15-30 минут обязательно нужно что-то съесть. Иначе пищеварительные соки начнут раздражать слизистую кишечника.
Третий совет: Добавляйте в рацион горькие овощи — сырая свёкла. цикорий, одуванчик, артишок. Они действуют как природная щётка для желчных протоков, естественным образом стимулируя отток желчи.
Ранее мы рассказывали, что не стоит есть 5 продуктов, которые вредят печени.
Справка. Жёлчный пузы́рь является резервуаром для накопления жёлчи, расположен на висцеральной поверхности печени в одноимённой ямке. Состоит из дна, тела и шейки переходящей в пузырный проток.
Фото: Freepik
