Всего пара привычек избавят от проблем со здоровьем, рассказали коллеги из «Новостей-51».
Если вы замечали у себя молочницу, перхоть или грибок на ногтях, то, скорее всего, причина внутри. Всё начинается с кишечника. Именно там обитают грибки, которые активизируются при сбоях в питании и работе печени.
Грибок особенно любит сахар. И это не только конфеты. Даже молочные продукты содержат лактозу, которая для него как лакомство. Надо сократить в рационе сладости, выпечку, хлеб, макароны и фрукты.
Нужно сделать ставку на белок. Мясо, рыба, яйца и субпродукты дают организму восстанавливаться. Очень полезен костный бульон, он питает кишечник изнутри. А зелёные овощи и горечь в еде создают условия, в которых грибки просто не выживают.
Смените обычное молоко на растительное, пейте воду, добавьте в еду больше брокколей, огурцов, капусты и редиса. Такие простые шаги уже через пару недель помогут почувствовать улучшение.
Ранее мы рассказали, как наладить здоровье поджелудочной.
Соответствует редакционной политике
Фото: Freepik
