Сосуды будут чистыми, если каждый день есть это блюдо: защитник вашего здоровья — каша

Не все каши полезны одинаково

Именно кашу всех заставляют есть с самого детства. И в этом нет ничего плохого, крупы положительно влияют на организм, рассказывают на канале «Вкус молодости после 50». Нужно помнить, что каша — это углеводы, а значит, перебарщивать с ними не стоит. И, в конце концов, каша — не панацея от холестерина, а лишь хороший помощник в союзе с физической активностью и правильным питанием.

Хотя каши любят далеко не все. Чтобы сделать это блюдо чуть вкуснее, добавляйте ягоды или изюм. Попробуйте готовить кашу не на завтрак, а на ужин. Но выбирайте перловку или пшёнку.

Вот те каши, которые полезны людям после 50-ти:

1. Ячменная.

2. Пшёнка.

3. Овсянка.

4. Перловка.

5. Гречка.

Ранее мы рассказывали, какие привычки положительно влияют на здоровье.

Поделиться в соцсетях:

Александр Иванов

Фото: Freepik