Сало, чеснок и яйца — залог здоровья для мужчин старше 50 лет: для чего они полезны

Продукты, полезные зрелым мужчинам

После 50 лет тело мужчинам так или иначе напоминает о себе: сердце работает не так, как раньше, ноги болят и др. О том, как исправить ситуацию, подкорректировав питание, рассказали на Дзен-канале «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе».

Есть 3 продукта, которые помогут мужчинам оставаться энергичными и здоровыми в среднем возрасте. Их любят практически все: это сало, яйца и чеснок.

В сале много полезных жиров, необходимых организму. Арахидоновая кислота способствует гибкости сосудов. Вследствие этого уменьшается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кусочек сала утром позволяет получить больше энергии на весь день, чем шоколадка.

Сало лучше покупать у проверенных производителей. Натуральное сало имеет розоватый оттенок. Если сало слишком белое, значит, оно как-то обрабатывалось.

Не надо бояться есть чеснок из-за запаха. Проблема решается просто — надо поесть после этого петрушку.

Чеснок очищает сосуды, благодаря чему там не появляются бляшки. Он уменьшает уровень плохого холестерина. Чеснок мощно укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение и способствует увеличению мужской силы. Также он повышает иммунитет.

Мужчинам в зрелом возрасте также важно употреблять яйца. В них имеется нужный для мышц белок, который не позволяет им терять форму и приобретать дряблость.

В желтке есть вещества, улучшающие работу мозга. Витамин D, который там содержится, укрепляет кости.

Ранее мы рассказывали, как покрасить яйца. 

Инна Новикова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

16:198-я из 12000: Мурманская студентка вошла в ТОП-10 лучших старост России

15:50Режим ЧС Росляково: идет подготовка поднятия затонувшего плавдока в Мурманске

15:04Предупрежден — значит вооружен: новая услуга «Ростелекома» защитит северян от спам-звонков

14:43Ремонт Верхне-Ростинского шоссе в Мурманске выполнен почти наполовину

13:43Ремонт дороги на ул. Капитана Орликовой в Мурманске выполнен на 50%

13:4230 северян обратились за медпомощью после укусов клещей в Мурманской области

13:41Ковдорчане приняли отсыпку на свалку за строительство «дороги на Финляндию»

12:34Пловец из Кольского Заполярья завоевал серебряную медаль в Риме

12:02Воспитанник Мончегорска Максим Майоров подписал контракт с «Мурманом»

11:09Загрязняющие вещества нашли на кладбище кораблей в Териберке

11:00ДМИТРИЙ КАЧАЛОВ. Личная безопасность и самооборона

10:36Алексей Смертин после забега на Кольской ВЭС хочет пробежать марафонскую дистанцию в Заполярье

16:00Только внимательный человек увидит все цифры на картинке: надо сложить 7 чисел — проверьте себя

15:54Идеальный кофе в турке: 5 правил шелковистого, крепкого и вкуснейшего напитка — такой полюбят даже ненавистники кофе

15:45Самая влиятельная женщина в России: советская девушка — будущий министр

15:31Неприхотливые растения: растут даже в кислом грунте — без особого ухода

15:22Секс после 40: когда страсть встречается с мудростью — советы психолога Оносовой

15:16Денежный ураган подхватит вас и унесёт в страну богатства: 3 знака Зодиака, которых ждёт финансовое благополучие после 2 июля

Все новости