Сало, чеснок и яйца — залог здоровья для мужчин старше 50 лет: для чего они полезны

Продукты, полезные зрелым мужчинам

После 50 лет тело мужчинам так или иначе напоминает о себе: сердце работает не так, как раньше, ноги болят и др. О том, как исправить ситуацию, подкорректировав питание, рассказали на Дзен-канале «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе».

Есть 3 продукта, которые помогут мужчинам оставаться энергичными и здоровыми в среднем возрасте. Их любят практически все: это сало, яйца и чеснок.

В сале много полезных жиров, необходимых организму. Арахидоновая кислота способствует гибкости сосудов. Вследствие этого уменьшается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кусочек сала утром позволяет получить больше энергии на весь день, чем шоколадка.

Сало лучше покупать у проверенных производителей. Натуральное сало имеет розоватый оттенок. Если сало слишком белое, значит, оно как-то обрабатывалось.

Не надо бояться есть чеснок из-за запаха. Проблема решается просто — надо поесть после этого петрушку.

Чеснок очищает сосуды, благодаря чему там не появляются бляшки. Он уменьшает уровень плохого холестерина. Чеснок мощно укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение и способствует увеличению мужской силы. Также он повышает иммунитет.

Мужчинам в зрелом возрасте также важно употреблять яйца. В них имеется нужный для мышц белок, который не позволяет им терять форму и приобретать дряблость.

В желтке есть вещества, улучшающие работу мозга. Витамин D, который там содержится, укрепляет кости.

Ранее мы рассказывали, как покрасить яйца. 

Инна Новикова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:03«Их дело живёт»: мурманчанам напомнили о легендарных поисковиках Льве Журине и Михаиле Орешете

16:42Мурманский врач рассказал, можно ли разорвать глотку от чихания

16:32С октября в Мурманском медколледже откроется группа детсада

16:07Открытие пляжа в Ура-Губе планируется с 1 июля, до этой даты вывезут мусор — комитет по туризму

13:12Мурманская команда барабанщиков устроит 24-х часовой марафон

12:14Спасенная в Мурманске зайчиха Букля стала мамой

11:34Спрос на обучение вождению и наращивание ресниц вырос в Мурманске за весну — Авито

10:41Дружба, честность и отвага: В Мурманске состоится премьера «Лунного принца»

10:01В Апатитах яростный северянин разбил дверь и окно в двух магазинах, но пробираться внутрь не стал

09:16Мурманскую область в выходные ожидают дожди и до +20°

18:17В Мурманске 14 и 15 июня состоится «Портовый движ»

17:18В Мурманской области синоптики обещают теплую субботу

02:03Вы зависимы: 5 веских признаков — хватит пить алкоголь

01:45Элегантность без переплат: 6 проверенных правил — как выглядеть дорого и ухоженно в любом возрасте

01:31Все желания будут сбываться, как по волшебству: представителей одного знака Зодиака ждет невероятное счастье — перемены наступят с 17 июня

01:02Визуально вытягиваем ножки: 4 самых лучших модели джинс — стройность обеспечена

00:45Секрет ароматной наливки — простота: готовим домашний ягодный шедевр по единому рецепту

00:32Ангелы-хранители вырвут из лап опасности: люди, рожденные в эти даты, смогут избежать больших бед — что их ждет во второй половине июня 2025 года

Все новости