Простая привычка очень улучшает самочувствие, рассказал автор канала «Healthy».
Я начала делать ванночки для ног зимой просто чтобы согреться. Но довольно быстро поняла, что это не просто тепло, это почти как массаж изнутри. Особенно приятно, когда весь день провела на ногах или наоборот просидела за компьютером.
Согретые стопы это не только про уют. В ногах, как учат китайские практики, проходят важные энергетические каналы. Если стопы постоянно холодные, организм слабеет, а обменные процессы замедляются.
Я сама замечала, что устаю быстрее, ноги отекают, а спина начинает тянуть. После регулярных ванночек всё это уходит.
Процедура снимает напряжение, улучшает сон и помогает расслабить всё тело. А ещё заметила, что кожа на пятках перестала трескаться, да и мёрзнуть я стала меньше. Иногда добавляю в воду соль, соду, ромашку, чай или эфирные масла. Ванночка с лавандой особенно хорошо расслабляет перед сном.
Улучшилось состояние кожи лица. Когда стопы мягкие и расслабленные, меньше морщин и напряжения в лице. Плюс стало меньше проблем с горлом в холодное время.
Ранее мы рассказали, какие продукты замедляют старение.
Фото: Freepik
