Как похудеть без обвисания кожи
Многие сталкиваются при похудении с такой проблемой, как обвисание кожи. О том, как этого избежать, рассказали на Дзен-канале «ЗОЖ лайфхаки Prebiosweet & Vitazine».
Кожа обвисает при похудении при резкой потере веса, нехватке белка и обезвоживания. Также важно, чтобы похудение сопровождалось физической активностью.
Лучше худеть медленно — сбрасывать по 2-4 кг за месяц. Важно пить в день по 1,5 — 2 литра воды. Необходимо включить в рацион огурцы, арбузы, сельдерей — это улучшит увлажнение кожи. Необходимо есть белковую пищу и продукты с витаминами С, Е, Омега-3.
Голодание и монодиеты не полезны для организма, так как он лишается питательных веществ, а потом это компенсирует. Также в период похудения необходимо тщательно ухаживать за кожей — использовать скрабы, делать самомассаж, обертывания, увлажнять ее.
Ранее мы рассказывали про то, как приготовить салдат для похудения.
Фото: Freepik
