Никакого запаха изо рта и пуза: все дело в правильном завтраке — потратите не более 100 рублей

Чай бодрит не хуже кофе

Особенно если он с мятой. Именно такой напиток должен быть на завтрак. В отличие от кофе, чай благоприятно влияет на мышцы желудка, а также уменьшает газообразование. Пользу можно получить также от кефира или йогурта.

Из всех каш отдавайте предпочтение овсяной. Не навредит также гречка, перловка, но никак не манка. Эти каши благоприятно влияют на очищение кишечника. Добавьте в блюдо сухофрукты, чернослив, яблоки, грушу — так сделаете полезнее свой завтрак. Если вы активно занимаетесь спортом, то варите кашу на воде.

Пару раз в неделю готовьте себе омлет или блинчики. Яйца будут нести лишь пользу, только не стоит перебарщивать с растительным маслом. То же самое и с блинчиками, их лучше делать на сухой сковородке, а муку использовать рисовую.

Все эти продукты стоят не так дорого, а пользы принесут очень много.

Недавно мы рассказывали, как защитить желчный пузырь.

Александр Иванов

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

14:28Порядка 300 участников пробега по пересеченной местности доставят на остров Кильдин вертолетом

13:06«На сувениры»: жители Териберки продолжают возмущаться затонувшей «достопримечательностью»

12:50В лесополосе Мурманска поймали молодого дилера с пакетом наркотиков

12:40Добровольцы «ЛизаАлерт» проведут мероприятия и игры по технике безопасности для мурманчан и их детей

12:29Голодный медведь в Кандалакшском заповеднике устроил охоту на толстых гусей

11:34За 9 дней до начала лета в Хибинах проведут спуск лавин

10:53Изуродававшему жену жителю Лувеньги грозит до 10 лет колонии

10:20В отдаленном ЗАТО Островной выездной десант ветеринаров чипировал 4 собак

10:00АНДРЕЙ ПРИВАЛИХИН. Бог не фраер!

09:194 суток «на полке»: первый прямой поезд между «городами-героями» выехал из Мурманска - почему судьбу испытывать не стала

08:26Без осадков и до +15°: в Мурманскую область вернулась весна

19:12Апатитчане прямо на улице смогут увидеть структуру Солнца через телескоп

14:41Развиваем философию терпения — переставляем спички с выдержкой Сократа: логическая головоломка

14:29Что стало с Понтием Пилатом после смерти Христа: как закончилась жизнь тирана — 3 версии

14:24Борная кислота для смородины: 5 грамм на 10 литров воды — собираю максимальный урожай каждое лето

14:23Вроде и понятно, а правильный ответ знают только 3% россиян: где работает «божедом» — за правильный ответ звание «эксперт русского»

14:12Финансовый гороскоп на субботу, 24 мая 2025 года, для всех знаков Зодиака: эти четверо разбогатеют — повезёт уже на выходных

14:12Вместо сыра — яичный желток: рецепт от шеф-повара на замену дорогущему пармезану

Все новости