Многие годами мучаются в тесной обуви и даже не подозревают об этом, рассказал автор канала «Деловая косметичка».
Я носила обувь на размер меньше и не замечала проблемы. Пока однажды не примерила правильный размер, и мир перевернулся.
Подологи говорят, что стелька должна быть чуть больше стопы. Нужен запас около 1 см в длину. В тесной обуви пальцы сжимаются, а это приводит к болям и деформациям.
Важно мерить обувь на обе ноги, они у нас разного размера. Задник должен быть жестким, а стопа хорошо фиксироваться шнурками или липучками. Пальцы не должны упираться в носок.
Я годами покупала 36 размер и думала, что так надо. Но после долгой ходьбы болели пальцы. Когда попробовала 37 размер, дискомфорт исчез. Оказалось, ноги просто задыхались в тесной обуви.
Носки тоже дико важны. Они должны точно соответствовать размеру стопы. Многие носят слишком маленькие носки, которые сдавливают пальцы. Это вредно и для кровообращения.
Ранее мы рассказали, как подобрать босоножки на лето 2025.
Фото: Freepik
