Для чего пить воду по утрам
Считается, что для формирования новой привычки нужно 3 недели. Зная это, следует хорошо подумать перед тем, как начинать какие-то действия, которые могут войти в привычку. На Дзен-канале «Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом» рассказали, стоит ли выпивать по утрам стакан воды.
Если в организме не хватает воды, могут появиться проблемы с суставами, появиться отеки, начать болеть голова, сохнуть кожа. Важно, чтобы человек получал ежесуточно необходимое количество воды.
Если пить по утрам воду, то это снизит употребление пищи. Это будет способствовать похудению. Также воду можно пить перед любым другим приемом пищи в течение дня.
Если пить много воды, будут сжигаться дополнительные калории. Это приведет к потере веса за год на 2,5 кг. Люди, пьющие воду, либо худеют, либо не толстеют.
Также на 4,5% увеличивает число сжигаемых калорий ледяная вода. У теплой такого эффекта нет.
Считается, что утреннее употребление воды помогает выводить шлаки и токсины из организма. Она необходима для нормальной работы почек и ЖКТ.
Ранее мы рассказывали, какой суп вреден для здоровья.
Фото: Freepik
