Витамин D: 6 скрытых признаков дефицита — как распознать нехватку солнечной энергии

Недостаток витамина D маскируется под обычную усталость или недомогание, рассказал автор канала «Hi-Tech Mail».

Многие не догадываются, что постоянная усталость может быть связана с дефицитом витамина D. Этот важный элемент влияет на весь организм, а его нехватка проявляется неочевидными симптомами.

Частые простуды и инфекции это один из тревожных звоночков. Витамин D поддерживает иммунитет, и при его недостатке организм хуже сопротивляется вирусам.

Мышечная слабость и боли в спине тоже говорят вам о проблеме. Мышцы теряют тонус, а позвоночник нагружается сильнее.

Становятся хрупкими кости и растёт риск переломов. Витамин D помогает усваивать кальций, поэтому дефицит приводит к ослаблению костей.

Выпавшие волосы и какие-то проблемы с зубами показывают, что у вас проблемы с витамином.

Ранее мы рассказали, какие каши только вредят вашему здоровью.

Ольга Сакасова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

15:03Виновником потопа на Кольском проспекте стала дамба, не выдержавшая напора талых вод

14:44Ледовое озеро в Мурманске приобрело ядовито зеленый окрас

13:12Ремонт ул. Полярные Зори в Мурманске планируют завершить до сентября

13:06Фургон OZON прилег под Алакуртти

12:08У жительницы Алакуртти конфискуют Kia Rio за ДТП «под градусом»

11:59Сбер поможет предпринимателям перевести выручку с Авито без комиссии

11:406 квартир пострадало от утреннего пожара на Кольском проспекте — МЧС

11:18«Сбор на осуществление мечты»: уличный художник из Кандалакши попросил у горожан деньги на краску

10:34«Весеннюю навигацию» открыли мурманчане по Кольскому проспекту

10:25Камень со дна Баренцева моря украшает новую станцию метро в Петербурге

10:00АНДРЕЙ МИЛОХИН. Музей или коммерция

09:48Возгорание на территории бывшей птицефабрики под Мурманском ликвидировали за 1,5 часа

15:10Говядина в сметанном соусе — универсальный рецепт: лучше любых гуляшей

15:01Лаваш просто так не едим: делаю из него шикарный рулет с сыром и фаршем — в восторге было бы даже жюри на конкурсе кулинаров

14:31Если часто мыться, кожа портится: и правда, и бред — сколько раз можно без вреда

14:16Справились за 15 секунд — прошли тест на IQ>120: математика окрыляет

14:09Пригрели змею на свою беду: как прогнать рептилий, которые облюбовали дачу — 5 рабочих методов

14:02Дачный участок напоминает райский сад: посажены несколько сортов гвоздики — все разные, невероятная красота

Все новости