Питаться вкусно и сытно можно даже при скромном бюджете, рассказал автор канала «Три тыщи до зарплаты».
Когда в семье строгий лимит на продукты, приходится тщательно планировать меню. На 300 рублей в день можно кучу всешо, если подойти к делу с умом.
Придётся покупать продукты по акциям и скидкам. Крупы, макароны, куриные тушки и сезонные овощи часто бывают со сниженной ценой. Лучше брать сразу больше, если есть где хранить.
Готовьте супы и каши. Куриный суп с домашней лапшой, гречка с тушенкой, овсяная каша. Сытно и недорого. Овощные салаты из капусты и моркови дадут вам витаминов.
Мясо покупайте целыми тушками, потому что так дешевле. Курицу разделывайте на несколько блюд. Грудку на второе, кости на бульон, кожу и обрезки в фарш. Рыбу лучше брать недорогую, по типу минтая или путассу.
Выпечка всё разнообразит. Шарлотка из яблок, оладьи на кефире, ленивые вареники. Вкусно и бюджетно.
Ранее мы рассказали, полезен ли авокадо на самом деле.
Соответствует редакционной политике
Фото: Freepik
