Взял под контроль вредную привычку — избавился от огромного живота: как похудеть мужчинам

Как мужчине избавиться от живота

Многие мужчины страдают из-за выросшего живота. У некоторых он появляется с молодости и с возрастом только увеличивается. О том, как от него избавиться, рассказали на Дзен-канале «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе».

Мужчины, к сожалению, зачастую не замечают, что они постоянно что-то едят весь день. Помимо стандартных приемов пищи много перекусов. С такими привычками нет смысла мечтать об идеальной фигуре.

Чтобы избавиться от живота, следует прекратить есть на бегу и перед телевизором. Не надо жевать, занимаясь попутно другими делами — например, сидя за компьютером. В такой ситуации сложно контролировать количество съеденной пищи.

Нельзя заедать стресс. В такой период организм не способен нормально реагировать на углеводы. Из-за этого прыгает уровень инсулина и откладывается жир.

Важно избегать переедания. Из-за стола следует вставать с чувством легкого голода. Через несколько минут оно пройдет.

Эти простые советы способствуют нормализации веса. Уже через несколько недель можно заметить, что живот начал уменьшаться.

Ранее мы рассказывали, как избавиться от проблем с сосудами. 

Инна Новикова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

12:35Сроки и объемы: мурманская новостройка на Зеленой «доросла» до четвертого этажа

11:16Алексей Чекунков: «У нас нет самоцели развивать Арктику просто для того, чтобы там жило больше людей»

10:40Детям из Мурманской области вручили первые паспорта на ледоколе «Талнах»

10:27В ГК ТОЧНО звонки анализирует искусственный интеллект Сбера

10:00АНДРЕЙ ПРИВАЛИХИН. Кроме некролога

09:45Совместный кампус Центра им. В. А. Алмазова и «Школы 21» откроется в Санкт-Петербурге

09:42Насильник из Ковдора получил 18 лет за надругательство над семилетней девочкой

09:40Мурманчане на улице получили мастер-класс по кросс-фиту и боксу от чемпиона

09:39Что изменится в Мурманске с внедрением системы «Мигрант ID» рассказали «Новые люди»

09:27Станислав Кузнецов: всё ещё 1 из 100 россиян попадается на «удочку» телефонных мошенников

08:05«Вот оно такое наше лето»: температура в Мурманской области упадет до 0°

18:05Громкая музыка, перцовый баллон и сломанный палец: конфликт соседей закончился уголовкой в Апатитах

13:12Всё будет получаться как по щелчку: удача накроет эти знаки Зодиака после 22 июня

13:01Валериан Куйбышев: революционер и соратник Иосифа Сталина — как он попал в политическую элиту страны

12:46Разговоры против деменции: вам не лекарства нужны — простой навык общения на 40% снижает риск деменции

12:45Певец из известного дуэта: узнаваем даже — на детской фотографии

12:44Поиграем в Архимеда — головоломка ждет вашего решения: проявите чудеса изобретательности

12:40Ванная для собаки, кухня в провансе и гардеробная мечты: квартира Людмилы Гурченко

Все новости