Мы — то, что мы едим
Ученый Эрик Вердин, президент Института исследований старения имени Бака, заявил, что помолодел на 15 лет за счёт питания. Особенно помог ему завтрак, пишет команда Дзен-канала «Едим Дома» с Юлией Высоцкой».
По его словам, самы большой урон организму может нанести завтрак из сладких хлопьев апельсинового сока. Глюкозная «кома» в крови обеспечена.
Самым идеальным сочетанием продуктов после пробуждения будут яйца, лосось, авокадо и цельнозерновой хлеб. Благодаря такому завтрака вы будете долго чувствовать сытость, а микрофлора кишечника останется здоровой.
Ранее мы делились секретом приготовления идеальной рисовой каши.
Фото: Freepik
