Избавляемся от плохого холестерина: одни продукты исключить из рациона, другие включить — здоровью даже космонавты позавидуют

Какие продукты влияют на холестерин

Сегодня многие стремятся контролировать уровень холестерина, чтобы избежать проблем со здоровьем. О том, какие продукты влияют на холестерин, Павел Корпачев рассказал в своем канале на Дзене.

При избытке холестерина в крови слишком много липидов. Это усложняет прохождение крови по артериям. Сердце и мозг из-за этого страдают. Это может привести к инсульту или инфаркту.

Чтобы это предотвратить, лучше не есть бекон, колбасу, красное мясо, жареные продукты. Полезно включить в рацион овес и ячмень. Они богаты клетчаткой, способствующей выведению из организма плохого холестерина.

Ученые установили, что питание оказывает на уровень холестерина не такое большое влияние, как считалось ранее. Тем не менее, следить за тем, что идет в пищу, все равно важно.

Ранее мы рассказывали, как мужчинам избавиться от живота. 

Инна Новикова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

11:20Жители Мурманской области стали чаще выбирать приложение «Госуслуги.Дом» для оплаты счетов

11:15Звездная экскурсия: Борис Корчевников восхитился Кольским Севером в Мурманске на съемках фильма о Николае II

10:31Ветераны СВО из Мурманской области смогут бесплатно пройти реабилитацию в санаториях Соцфонда

10:30Из Мурманска в кругосветный путь отправилась яхта «Братство» с россиянами и бразильцами на борту

10:20Человеческий фактор: В Мурманске троллейбус врезался в автобус — никто не пострадал

09:50В Мурманской области обследуют культурное наследие полуострова Рыбачий с помощью дронов

09:38Дети из Алакуртти остались без игровой площадки

09:12Североморск-Дальние Зеленцы: Стартовал второй переход морского путешествия северян по следам Варлаама Керетского

09:04Livan X3 перевернулся на крышу после столкновения с «Жигулями» под Апатитами

08:03Жара до +26° и высокая пожароопасность сохраняются в Мурманской области

19:00В Мурманской области 37 команд разыграли призы фестиваля пляжного волейбола

18:24Лось-пловец покорил Имандру

11:28Правильная подкормка огурцов в середине лета: сделай 1 раз и забудьте до осени — не убивайте свои кусты

11:22В Абхазию больше ни ногой: напряжёнка с туалетами и плов, который перемешивают руками — к такому мы не были готовы

10:28Трещины в стенах и фундаменте: дедовский совет времен СССР решит проблему за копейки — проверено на себе

10:27Храп мешает жить? Эти 3 лайфхака избавят от проблемы за неделю без операций

10:14Звезды выбрали баловней судьбы: с 17 июля 2025 года жизнь 2 знаков Зодиака изменится — начнут жить ярко, богато и кайфовать

09:59Абхазия больше не дешевая: шокирующий рост цен — как теперь отдыхать и не разориться

Все новости