Печень и поджелудочная железа будут работать, как вечный двигатель: какие жиры нужно включить в рацион — как они влияют

Какое масло полезно для здоровья

В рацион питания следует обязательно включить жир, который полезен для печени и поджелудочной железы. Он десятилетиями используется в традиционной медицине. Обо всех нюансах Игорь Боготовский рассказал в своем канале на Дзене.

Среднецепочечные триглицериды (MCT) — это особый вид жира, который в организме превращается в энергию. Он в разы уменьшает риск жировой болезни печени.

МСТ много в топленом масле. Его веками используют для интоксикации печени. Оно также улучшает выработку желчи. Также МСТ есть в кокосовом масле холодного отжима.

МСТ быстро расщепляются, поэтому нагрузка на печень меньше. Это очень полезно для здоровья.

В рацион полезный жир включить просто. Можно по утрам добавлять в кофе кокосовое масло, а еду готовить на топленом масле.

Ранее мы рассказывали, как похудеть с помощью кофе. 

Инна Новикова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:11Прокачай карьеру за выходные: экспресс-курсы повышения квалификации для занятых профессионалов

19:09Студенты МАУ воссоздали 3D шняку для Кольского музея

18:59Билайн добавил музыкальную нейросеть Suno в тариф «план б.»

18:20К новому учебному году 2 колледжа Мурманской области будут капитально отремонтированы

18:11Новички из заполярных школ хоккея пополнили состав клуба «Мурман»

17:37Дань памяти разведчику Александру Бакину: спортсмены Мурманска преодолели более километра ледяной воды

17:15Жители Мурманска помогут собрать в школу детей из новых регионов

15:30Неработающие пенсионеры Мурманской области получили компенсацию на проезд к месту отдыха

15:24Гречка, суп-лапша, блины: Нуждающимся в Ковдоре раздают бесплатные обеды

13:45Остался без квадроцикла: житель Мурманской области попался на уловку мошенников

13:20Волонтеры в Мурманске очистят от пластикового мусора Губу Чалмпушка

12:57Губернатор Мурманской области предложил открыть первый в России аварийно-спасательный центр в Арктике

03:32Лето — не повод надевать всё подряд: 10 вещей визуально «съедают» лёгкость

03:15Нужно ли менять госномер и СТС при смене прописки: разбираемся на примерах и новшествах

03:00Забыла про мучнистую росу навсегда: крыжовник растет без проблем — как этого добиться

02:52Хватит пахнуть пенсией: 5 причин и способов побороть запах старости — лайфхаки для аромата свежести

02:395 секунд расскажут о вас многое: проявите IQ=120 — на таком примере сыпятся даже отличники

02:15Закатываю по 30 банок: маринованные помидоры «Секрет из деревни» — ваша семья не устоит

Все новости