Полезные привычки женщин в 60+
Есть женщины, которые в возрасте 60+ выглядят, как минимум, моложе лет на 10. О том, какие полезные привычки этому способствуют, рассказали на Дзен-канале «Мадам счетовод».
Важно постоянно откладывать какие-то деньги. Это позволяет чувствовать себя гораздо увереннее.
Необходимо питаться хорошими продуктами. Не нужно покупать что попало по акции. Важно, чтобы еда была качественной и полезной.
После 50 лет лучше не есть фастфуд, а также сократить употребление сахара и соли. Утро лучше начинать с овсянки, а не с бутербродов с колбасой. Благодаря этому, не будут болеть суставы, нормализуется давление. Проблем с лишним весом тоже удастся избежать.
Необходимо больше двигаться, чаще ходить пешком. Это позволяет улучшить сон и избавиться от отечности ног. Нагрузку с суставов отлично снимает вода, так что стоит купить абонемент в бассейн.
На пенсии много времени. Его можно посвятить изучению чего-то нового. Важно обратить внимание на свое окружение. Не стоит общаться с нытиками и пессимистами.
Необходимо найти себе хобби, которое будет приносить радость. Не стоит тратить деньги зря, покупая разную ерунду, и забивать шкафы дешевой одеждой. Лучше одна качественная вещь, чем десять с распродажи.
Не стоит откладывать на потом маленькие радости. Жить надо здесь и сейчас.
Ранее мы рассказывали, какая женская одежда позволяет скрыть животик.
Соответствует редакционной политике
Фото: Freepik
