То, как вы пьёте воду утром, сильно влияет на ваше здоровье
Многие начинают день со стакана воды. Привычка полезная, но после 50 лет надо делать это правильно, рассказал автор канала «ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ».
Холодная вода с утра только повредите. Из-за неё сосуды резко сужаются. Лучше пить воду комнатной температуры или слегка тёплую.
Не надо пить воду залпом. Только лишняя нагрузку на почки. Пейте медленно, небольшими глотками.
При проблемах с желудком осторожнее. Чистая вода натощак даст большой дискомфорт. Начните с пары глотков тёплой воды и подождите 5-10 минут, а потом пейте остальное.
Добавки в воду не очень полезны. Лимон, сода или мёд нарушают кислотный баланс.
Не надо пить сразу после пробуждения. Дайте организму 5-10 минут на пробуждение.
Качество воды очень важно. В кипячёной воде из-под крана или бутилированной воде сомнительного качества бывают всякие вредные вещества.
Ранее мы рассказали, как правильно пить чай.
Фото: Freepik
