После 55 лет пищеварительная система требует максимального внимания
Боль в животе, тяжесть после еды, скачки сахара это сигналы ужасных перемен, рассказал автор канала «Академия Вкуса». Часто проблема в поджелудочной. Она отвечает за переработку пищи и сахар в крови
Панкреатит — это воспаление поджелудочной железы. Он бывает, когда орган не справляется с нагрузкой.
Жирная, сладкая или тяжёлая пища заставляет поджелудочную работать на износ. Со временем у вас будет боль, тошнота и даже вскочат хронические болячки. Но можно предотвратить.
Жирное и сладкое это ваши враги. Замените на лёгкие и полезные продукты. Есть лучше чаще, но небольшими порциями.
Каши вам наоборот будут вредными. Особенно если они сладкие или сварены на жирном молоке. Лучше есть что-то овощное или белковые завтраки.
В рацион надо добавить продукты, которые поддерживают поджелудочную. Перловка, квашеная капуста, свекла и баклажаны очень вам полезны. Они легко усваиваются. Отвар шиповника полезен для чистки всего организма.
Ранее мы рассказали, какие продукты лучше всего чистят организм.
Фото: Freepik
