Чем полезен отказ от завтрака
Многие люди пожилого возраста страдают из-за диабета. О том, как завтрак влияет на болезнь, рассказали на Дзен-канале «Нутрициолог/фитнес тренер».
Некоторые из них заметили, что если не есть по утрам, то сахар приходит в норму. Кроме того, люди ощущают бодрость, уходит ощущение вялости.
У пожилых людей завтрак «будит» диабет, так как поджелудочная железа работает хуже. Завтракать на самом деле не обязательно. В организме достаточно сахаров, чтобы взбодриться.
Прием любой пищи утром (даже хлебца или яблока) провоцирует подъем глюкозы. Из-за этого не хватает инсулина. Следствием завтрака являются головная боль и скачки сахара в крови.
Если не есть утром, нагрузка на поджелудочную железу уменьшится. Однако отказ от завтрака подойдет не всем.
Это связано с тем, что состояние здоровья — это индивидуальный вопрос. Одним подойдет отказ от утреннего приема пищи, другим — нет.
Ранее мы рассказывали, как приготовит курицу в кляре.
Фото: PxHere
