Выжить на мизерный доход: как питаться за гроши — сытно и полезно

Многие живут, выкраивая на продуктах

У кого-то доходы на грани прожиточного минимума. И такие спокойно выживают. Практические советы бывалых экономщиков перечислил автор Дзен-канала «Три тыщи до зарплаты».

Чтобы не тратить слишком много денег на мясо, но всё же не сидеть на одной картошке и капусте, нужно составить расписание.

Понедельник, суббота — куриный день. Примерно по 250 г в день нужно на одного человека.

Вторник, четверг — рыбные дни. Ищем на рынке подешевле рыбку — минтай, свежемороженая скумбрия или селёдка.

По воскресеньям в меню — мясо. Можно приготовить гуляш, котлеты.

Среда и пятница — постные дни, готовим блюда из чечевицы, гороха, пшена, котлеты из капусты, овощные супы.

Готовьте салаты из капусты, гарнир — из гречневой каши. В летне-осенний сезон делаем домашние заготовки — консервация, заморозка, зимой очень даже разнообразят стол.

Экономить на еде можно, главное — захотеть, не идя на поводу у желаний.

Ранее мы рассказывали, у каких хозяев не стоит арендовать квартиру.

Мария Королёва

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:02В Мурманском арктическом университете подвели итоги приемной кампании-2025

17:56В Териберке может появиться первый пятизвездочный отель

17:08Питерские туристы получили условный срок за незаконную ловлю крабов в Мурманской области

16:31В Мурманской области распространяется поддельный приказ о мерах безопасности в День знаний

16:04В Мурманске увеличился спрос на услуги нянь

15:18T2 первой среди операторов запустила канал поддержки клиентов на базе ИИ в MAX

15:04На жительницу Колы завели уголовное дело за «избиение» полицейского

14:41Новое пространство для общения и отдыха в Парке Горького посетили больше 50 тыс. человек

13:39«Без рекорда»: Август для северян завершится с температурой на 3 градуса выше нормы

13:20В Мурманске, Кировске, Кандалакше и Ревде ищут худых «военнопленных» для кино

13:04В Мурманской области подешевела недвижимость

12:45Волонтеры ищут в Заполярье пропавшего из Белгородской области

04:00Грамотно подготовленный веник для бани — отличная вещь: как это сделать

03:00Если вы гений, то быстро найдете ответ: головоломка-картинка — надо найти 11 отличий

02:02Картошку с курицей в духовке готовлю особым способом: ингредиенты те же самые, а вкус — ярчайший, просто сказочный

01:00Задание для людей с высоким IQ — надо найти 11 отличий на картинках: проверьте себя

00:00Ошибки в образе, прибавляющие 10 лет женщинам в 55+: чего следует избегать, как черти ладана — какие модные тренды будут украшать

23:33Внезапно проснулись ночью: помогут снова быстро заснуть 3 способа — хорошо выспитесь

Все новости