Научное обоснование новомодного способа похудеть
Корица реально помогает в похудении, рассказал автор канала «Hi-Tech Mail».
Есть два вида корицы, кассия и цейлонская. В кассии больше активных веществ, но и больше всяких вредных. Цейлонская корица считается безопаснее.
Корица улучшает обмен глюкозы и работу инсулина. Она также замедляет переваривание пищи, что помогает дольше сохранять чувство сытости.
Кофе и какао усиливают эффект похудения. Четыре чашки кофе в день могут уменьшить жировые отложения на 4%. Какао содержит полезную клетчатку.
Нужно быть осторожнее с количеством корицы. В кассии есть кумарин, который в больших дозах убивает печень. Лучше уж пить с цейлонской корицей.
В некоторых партиях корицы проверки находили тяжёлые металлы. Покупать лучше у проверенных производителей со всякими сертификатами.
Ранее мы рассказали, как есть и не толстеть.
Фото: Freepik
