Как уменьшить живот
Многие люди занимаются спортом и правильно питаются, однако живот не уменьшается. О том, как решить проблему, рассказали на сайте издания gpvn.ru.
Если при обычном пищеварении появляется абдоминальный жир, это повод провериться у эндокринолога. Видимо, есть необходимость понять, какие проблемы с метаболизмом существуют.
Также важно подкорректировать питание, чтобы вывести из печени все токсины. Помимо этого, необходимо активнее двигаться, заниматься спортом.
Чтобы понять, какие продукты провоцируют вздутие живота, необходимо вести дневник питания. Туда следует заносить информацию о реакции на продукты, которые вы употребляете.
Также следует побывать на приеме у гастроэнтеролога, чтобы понять, есть ли проблемы с кислотностью желудка. Вопрос можно решить с помощью медицинских препаратов.
Необходимо принимать пищу спокойно, не спешить. Еду нужно тщательно пережевывать. Не стоит жевать жвачку. Также лучше готовить простые блюда, в которых не смешивается большое количество продуктов.
Ранее мы рассказывали, как приготовить пирог с курицей и луком.
Фото: Freepik
