Простой рецепт для ясности ума и молодости
С возрастом память становится хуже, рассказали коллеги из «GPVN.ru». Многие думают, что это норм, но сохранить ясность мысли и памяти обязательно.
У академика Микулина есть методику, которая держит мозг в отличном состоянии ещё очень долго.
Он советовал делать простое упражнение. Надо встать на носки и резко опуститься на пятки. Так вы разгоняете кровообращение по всему телу, особенно в сосудах.
Осанка тоже у вас должна быть хорошая. Сутулость мешает нормальному кровотоку. Когда мозг получает норму кислорода, он работает лучше.
Тренировать мозг нужно каждый день. Учите стихи, читайте книги и обсуждайте их с кем-то. Нужна постоянная умственная активность.
А ещё Микулин говорил про питание. Он советовал раз в день есть ложку меда с сельдереем. Очень полезно для мозгов.
Ранее мы рассказали, как легко наладить работу печени.
Фото: Freepik
