Привычки, от которых после 50 лет надо срочно отказаться
После 50 лет стоит отказаться от некоторых привычек, чтобы жить дольше и быть здоровым. Обо всех нюансах рассказали на Дзен-канале «Просто о жизни и воспитании».
Поведение после еды определяет, как будет перевариваться пища, и принесет ли это пользу организму. Может появиться энергия. Если совершать ошибки, то эффект будет другой — появится ощущение тяжести и усталости.
После еды не нужно ложиться спать. Из-за этого может появиться лишний вес. Также это провоцирует появление изжоги и язвы желудка.
Сразу после приема пищи нельзя принимать душ. Поток крови, направленный к желудку и кишечнику, перераспределится — поступит к коже. Из-за этого замедлится пищеварение, появится вялость и сонливость.
Не стоит после еды сразу пить чай. Это мешает усвоению железа из пищи. Привычка может спровоцировать анемию.
Нельзя курить после еды — это увеличивает всасывание токсинов. Никотин наносит более мощный удар по печени, сердцу и желудку. Вырастает риск инфарктов и инсультов.
Ранее мы рассказывали, как снизить уровень холестерина.
Фото: PxHere
