В чем польза кефира
Есть люди, которые в старости выглядят очень молодо, при этом они бодры и полны сил. Геннадий Лянго рассказал в своем канале на Дзене про знакомого врача, который в 89 лет выглядит на 40.
Мужчина только посмеивается, когда его спрашивают про эликсир молодости. Все дело в некоторых продуктах, которые он употребляет. Так может делать каждый.
Доктор каждый вечер перед сном пьет кефир. Это оказывает на организм отличное воздействие. Он прекрасно себя чувствует. В 89 лет бегает марафоны.
Кефир — продукт, который способствует долголетию. В этом напитке есть то, что полезно кишечнику.
По данным ученых, 80% иммунитета зависит от работы кишечника, бактерий, которые там находятся. Состояние микробиома очень важно и для когнитивных способностей.
Пожилые люди, которые пьют кефир, сохраняют ясность ума даже если они старше 90 лет. Достаточно выпивать 1 стакан кефира на ночь, и это решит очень много проблем.
В кефире также есть витамин D и триптофан, участвующие в синтезе гормонов счастья. Если настроение будет позитивным, это отразится на внешности. Можно выглядеть на десятки лет моложе.
Ранее мы рассказывали про опасность вечернего алкоголизма.
Фото: Freepik
