Как правильно есть соленые огурцы
Любители соленых огурцов должны знать, что их употребление может повлиять на сердце и сосуды. Это происходит потому что избыток натрия задерживает жидкость в организме. Обо всех нюансах рассказали на Дзен-канале «Едим дома» с Юлией Высоцкой».
Также натрий способствует увеличению объема крови. Если ее больше, то нагрузка на сосуды тоже возрастает. Могут появиться атеросклероз, гипертония.
Не стоит есть соленые огурцы людям, имеющим повышенное давление и проблемы с почками. Пожилым людям их следует употреблять в ограниченном количестве.
Чтобы не навредить здоровью, в день можно съедать не больше 1-2 соленых огурцов. Чтобы уменьшить количество соли, перед тем, как есть соленые огурцы, их следует промыть.
Огурцы лучше не есть с жирным мясом и копченостями. Не стоит ими закусывать алкогольные напитки. Лучший вариант — есть их с цельнозерновыми крупами.
Если после того, как поели огурцы, начинает болеть голова или появилась жажда, это значит, что в организме переизбыток натрия. Нужно пить больше воды, чтобы его вывести из организма.
Ранее мы рассказывали, как приготовить пирог с капустой.
Фото: Freepik
