5 продуктов, которые разрушают суставы
Даже небольшие ошибки в ежедневном рационе могут привести к серьезным болям в суставах уже через несколько месяцев? Привычка регулярно есть жареные колбаски по вечерам может стать причиной подагры. Об этом предупредили в материале дзен-канала «Нутрициолог | фитнес тренер».
Многие знакомы с такими симптомами, как «камни» в почках, хруст в суставах или внезапные приступы подагры. Главный виновник — избыточная мочевая кислота, которая накапливается из-за неправильного питания.
Пока ее уровень в норме — всё хорошо, но частое употребление жирного мяса, сладких газировок и копченостей приводит к росту этого вещества. Со временем это вызывает дискомфорт, боль и даже серьезные осложнения — повреждение суставов, почек, повышение давления и риск диабета.
Ситуацию можно изменить. Для этого достаточно внести простые изменения в рацион и образ жизни. Например, пить больше чистой воды, сократить потребление сладких напитков и алкоголя, а также следить за весом. Важно также регулярно сдавать анализы.
Ранее мы назвали 5 продуктов, которые уменьшат боль в суставах
Юлия Ситникова
Фото: Unsplash
