Рыба, орехи и ягоды — природные помощники суставам
Многие считают, что истории о диетах — это маркетинговый бред, пока не сталкиваются с собственными проблемами. Автор дзен-канала «Purshat» поделилась своей историей.
Несколько лет она страдала от болей в суставах, вызванных высоким уровнем мочевой кислоты. Сначала начали болеть колени, затем пальцы и руки. Врачи ставили разные диагнозы, например, артрит, но лечение не приносило облегчения. В какой-то момент она даже не могла встать с постели.
Только после того, как автор добавила творог в ежедневное меню, уровень мочевой кислоты в организме начал падать. Со временем боли утихли. Тогда она поняла, что правильное питание действительно может помочь.
После 50 лет автор добавила в свой рацион рыбу, орехами, ягоды и зеленые овощи. Это изменило ее жизнь. Суставы со временем стали крепче, а боли исчезли.
Ранее мы рассказывали, какое мясо может навредить суставам.
Юлия Ситникова
Фото: Unsplash
