Продукты, замедляющие старение
Питание влияет на состояние здоровья и самочувствие. На Дзен-канале Hi-Tech Mail рассказали, употребление каких продуктов замедляет старение и омолаживает организм.
Ученые 2 месяца наблюдали за 43 здоровыми мужчинами, которые занимались спортом и придерживались растительной диеты. Они смогли изучить, как блюда, в составе которых есть куркума, ягоды, чеснок и розмарин, а также зеленый чай, влияют на организм.
Оказалось, что биологический возраст людей, которые употребляют в пищу эти продукты, гораздо ниже, чем у сверстников. Они замедляют процесс старения организма.
Также на это благотворно влиял отказ от алкогольных напитков. Люди, которые их не употребляли, чувствовали себя намного лучше.
Лучший напиток для тех, кто желает выглядеть моложе — зеленый чай. Там есть вещества, способствующие этому.
Специалисты советуют людям, желающим стареть медленнее, употреблять больше капусты, брокколи. Полезно есть больше свеклы, яблок, вишни и грейпфрутов. Из мяса самое полезное то, что является нежирным.
Ранее мы рассказывали, как приготовить карельские калитки.
Фото: Freepik
