Не вся еда полезна для кишечника
Между работой кишечника, эмоциональным состоянием и внешним видом человека есть связь. Если есть вредные продукты, последствия отразятся на лице и теле, считает автор канала «Yoga Roggelin онлайн школа йоги».
Интересно! Если сравнить тонкую кишку здоровой женщины в 20 и в 65 лет, то не обнаружится никаких видимых изменений. Но состав микрофлоры совсем разный. Изменения состава микрофлоры влияет на процесс старения на клеточном уровне.
Не вся еда полезна для кишечника. Некоторые продукты могут вызывать его преждевременное старение. Это маргарин, фастфуд, выпечка, колбасные изделия, шоколад, конфеты и кондитерские изделия. Эти продукты загрязняют кишечник. Чтобы поддерживать здоровую микрофлору и хорошо выглядеть, нужно есть больше овощей, круп, бобовых и животных продуктов.
Для кишечника и внешнего вида вредна «пустая» еда с избытком сахаров и переработанного мяса. Оно повреждает слизистую кишечника и приводит к ускоренному старению всего организма. Также стоит избегать продуктов, на которые есть аллергическая реакция.
Нужно соблюдать баланс между работой кишечника, эмоциональным состоянием (не стоит нервничать, стресс отражается на здоровье кишечника) и внешним видом.
Ранее мы рассказывали о 7 группах продуктов против старения.
Фото: Freepik
