Диета против жировой болезни печени
Жировая печень — это распространенное заболевание, от которого страдает примерно пятая часть взрослого населения. Оно проявляется накоплением жиров в клетках печени, что ухудшает её функции и приводит к таким симптомам, как тяжесть под правыми ребрами, тошнота, слабость и необъяснимый набор веса. Основными причинами развития недуга считаются неправильное питание, злоупотребление лекарствами, токсические отравления и лишний вес. Об этом рассказали на дзен-канале «Академия Вкуса».
Распознать болезнь можно по ряду характерных признаков. У больных появляется дискомфорт в области печени и кишечника, горечь во рту, частая слабая тошнота, отрыжка, усталость и непредвиденный набор веса. При обнаружении хотя бы нескольких симптомов необходимо пересмотреть рацион и перейти на правильное питание.
Ключевым моментом в терапии является сбалансированная диета, позволяющая поддерживать нормальный суточный калораж и обеспечивать организм всеми необходимыми веществами.
Рекомендуется ввести дробное питание. Нужно есть небольшими порциями 5-6 раз в день. Такое питание улучшает обмен веществ, уменьшает голод и способствует восстановлению печени.
Исключите жареную, острую пищу и ограничьте соль до 10 граммов в сутки. Белки следует получать как животного, так и растительного происхождения.
Ранее мы рассказывали, как поддерживать вес после 55 лет.
Юлия Ситникова
Фото: Unsplash
