Польза какао для сердечно-сосудистой системы людей старше 65 лет. Какое какао лучше всех
Автор канала «SPORTS.KZ» рассказал о том, как простой напиток из детства может помочь пожилым людям сохранить здоровье сердца.
Американские ученые провели исследование с участием более 21 тысячи человек старше 60 лет. Одна часть людей принимала экстракт какао, а другая — пустышку. Наблюдали за ними несколько лет.
Оказалось, что у тех, кто пил какао, смертность от болезней сердца и сосудов оказалась ниже на 27%. Все дело в особых полезных веществах — флаванолах. Они укрепляют сосуды и борются с воспалениями.
В эксперименте люди получали 500 миллиграмм этих веществ в день. Но обычный какао-порошок из магазина содержит их гораздо меньше. Поэтому важно выбирать качественный какао без сахара. Чем более горький и терпкий вкус у напитка, тем он полезнее. Если какао прошло сильную обработку, то большинства полезных свойств в нем уже нет.
Ранее мы делились советами доктора Мясникова на тему «как выбрать колбасу в магазине и угробить здоровье»
фото канала "SPORTS.KZ"
