В этих точках застаивается кровь
Иногда голова тяжелеет, появляется шум в ушах, лицо выглядит уставшим. Виновником может быть крошечный сосуд в шее — позвоночная артерия (парная). Автор канала «Rehab.you» пояснил, что можно помассировать эту артерию для восстановления кровообращения.
Эта точка в шейных позвонках может испортить не только настроение, но и молодость. Она находится в ямках под сосцевидным отростком, бугорками за ушами. Нащупайте его пальцем, проведите вниз вдоль шеи. Тае есть углубление у основания черепа, где артерия делает петлю. В этом месте находятся затылочные мышцы, которые сдавливают сосуд.
Есть 3 приема, чтобы вернуть свежесть лицу. Поставьте палец в ямку под сосцевидным отростком, слегка запрокиньте голову. Слегка надавите и глубоко дышите 30–60 секунд. Это расслабляет мышцы и снимает спазм.
Сделайте мягкие колебательные движения пальцем, словно массируя в течение 1–2 минуты. Это улучшает кровообращение. Медленно наклоните голову в стороны или чуть вперед, чтобы растянуть затылочные мышцы по, 5–7 раз в каждую сторону. Это снимает напряжение и улучшает венозный отток.
Если делать эти 3 упражнения 5–10 минут ежедневно, отеки спадут, цвет лица станет ярче, голова — ясной, а головные боли и шум в ушах отступят.
Ранее мы рассказывали, как убрать морщины над губами в домашних условиях.
Фото: Freepik
