Как питается теледоктор Александр Мясников
Автор канала «Yoga Roggelin онлайн школа йоги» рассказал о том, как питается доктор Александр Мясников в 71 год.
Хотя точного меню он не раскрывает, известны его основные принципы. Доктор против крайностей в питании и считает главным умеренность. Он не отказывает себе в любимых блюдах, но знает меру.
На завтрак Мясников может съесть яичницу с беконом и сыром или овсяную кашу на воде. В обед предпочитает легкие супы и нежирное мясо или рыбу с овощами. Ужин делает совсем простенький — на пример гречку с грибами или салат.
Самое главное правило, которого придерживается доктор — не переедать. Он советует вставать из-за стола с лёгким чувством голода. Он уверен, что здоровое питание должно приносить радость, а не быть мучением.
Секрет доктора Мясникова — это баланс и умеренность во всём. Он показывает, что можно питаться вкусно и разнообразно, не изнуряя себя диетами и при этом сохранять здоровье и бодрость на долгие годы.
Ранее мы делились советами доктора Мясникова на тему «как выбрать колбасу в магазине и угробить здоровье»
фото: соцсети
