Эти привычки разрушают сердце изнутри
Старение организма часто ассоциируется с внешними изменениями, такими как морщины и седина, но более опасный и незаметный процесс происходит внутри — в сосудах. С их эластичностью напрямую связано здоровье сердца, и порой сосуды начинают терять способность к расширению и сужению задолго до старости. Об этом рассказали на дзен-канале «Главный медицинский».
Здоровые артерии представляют собой эластичные трубки с гладкой внутренней поверхностью. Однако под влиянием вредных факторов происходит повреждение внутреннего слоя сосудов — эндотелия, что ведет к его ужесточению. На повреждённых участках начинают формироваться холестериновые бляшки, вызывающие атеросклероз — главную причину инсультов, инфарктов и гипертонии.
Два главных вредных фактора — трансжиры и избыток сахара. Трансжиры содержатся в фастфуде, выпечке и полуфабрикатах. Сахар и быстрые углеводы вызывают скачки глюкозы, ведущие к гликированию — процессу, при котором молекулы сахара «связываются» с белками сосудов.
На клеточном уровне трансжиры разрушают мембраны клеток и усиливают воспаление, а постоянный высокий уровень глюкозы приводит к инсулинорезистентности, когда клетки перестают воспринимать инсулин и начинают испытывать «голод».
Ранее мы назвали продукты, которые очищают сосуды.
Юлия Ситникова
Фото: Unsplash
